قصر انیمه

راکد نباشید بچه ها...

انسان راکد میگنده! انسانی که جوش و خروش نداره و جاری نیست فرقی با جسد نداره، با این تفاوت که میخوره و میخوابه و زندست فقط.

فقط زنده نباشید ":)

نذارید عوامل بیرونی مثل رسانه ها و فک و فامیل یا اتفاقات پیرامونتون به شما این حس رو بدن که نمیتونید زندگی کنید و باید راکد باشید. ممکنه شمارو بتروسنن که اگه فلان کنید اینجور میشه اونجور مشه یا شمارو ناامید کنن که هرکار کنید هیچ جوری نمیشه. فرقی نداره تو ایران یا سوئیس، زیر موشک یا تو ثبات اقتصادی، با دلار خیلی تومن یا تومنِ خیلی دلار، باید زندگی کرد. به شکل های مختلف، یکی تو یه روستا با چند تا مرغ و یکی تو یه ویلا با یه نمیدونم چی چی :/

به هرحال باید زندگی کرد :)

و رشد کردن هم یه بخشی از زندگی کردنه. هممون به سمت کمال گام برمیداریم، حالا شاید بعضیاتون بخواید به سمت جمال برید اما کمال هم پسر خوبیه :| منتهی یه سری عوامل باعث شدن نسبت به رشد کردن و بهتر شدن گارد بگیریم.

مقاومت مغز جلوی تغییرات یک دفعه ای:

بذارید چیزی به شما بگویم جوانان ×_× اگر آرام آرام خود را تغییر ندهید زندگی یک دفعه ای همچین تغییرتون میده که اون سرش ناپیدا -_- من خودم در نوجوانی از محله مون خارج نمیشدم و یه حس ناشناخته ای به این کار داشتم ولی دانشگاه رفتم چند صد کیلومتر اونورتر و اینقدر دهنم سرویس شد که الان آپدیت شدم:/ آپدیتی با موهای سفید...

کلا ما نسبت به تغییرات ناگهانی مقاومت نشون میدیم، مگه اینکه مجبور شید. مثلا مجبور شید خونتونو عوض کنید، برید مدرسه یا بانک کار اداری کنید. به خاطر همین اصلی ژاپنی به نام کایزن میگه که به جای یه شبه عوض شدن آروم آروم تغییر کنید.

هممون دوست داریم کلی مهارت یاد بگیریم، گاهی سرچ میکنیم که اصن واسه ده سال بعد کدوم مهارت ها مهمن (سرچ کنید!) و گاهی علاقه داریم که یاد بگیریم اما سریع یه ویدیو تو یوتیوب و تیکتاک میبینیم از کی؟ از کسی که 10 ساله اون کارو داره انجام میده و با خودمون میگیم: نههه :( من هرگز نمیتوانم مثل اون بشم و افسردگی موزی شکل میشیم. دیگه دوتا ویدیو دیگه ببینیم بیخیال اینکار میشیم.

کلا اینستاگرام و تیک تاک و یوتویب و اینا مارو دارن عادت میدن که سریع نتیجه بگیریم! فوری! همین الان یکهویی! آشپزی میخوای یاد بگیری؟ همین هفته بعد باید سوشی بلد باشی! برنامه نویسی دوست داری؟ همین ماه آینده باید فول استک دولوپر بشی! یوتیوبر میخوای بشی؟ ماهی صد تا سابسکرایبر نگیری باید جمع کنی بری ×_×

متاسفانه این شبکه های اجتماعی چون فقط یه تصویر بریده شده زیبا بهمون نشون میدن نمیذارن فرایند طولانی و سخت پشتش رو ببینیم و ما فقط نتیجه گرا میشیم نه فرایندگرا.

فرایند مهمه!

فرایند کایزن:

کایزن یه اصل در فلسفه ژاپنیه که از دو بخش Kai به معنی تغییر و Zen به معنی بهتر شدن تشکیل میشه. اولین بار توسط ماساکی ایمایی (Masaaki Imai) سال 1986 معرفی شد. بیشتر کاربرد کایزن تو عصر امروزی برای دوران جهش اقتصادی ژاپن بعد از جنگ جهانی دوم بود. وقتی بمب اتم خوردن حسابی اوضاعشون قاراشمیش شد ولی ظاهرا آمریکای جهان خوار اومد که اینارو توسعه بده و این اصل رو تو فلاسفه شون پیدا کرد، با چیز میزای مدیریتی ترکیب کرد و بهشون یاد داد.

از کایزن بیشتر واسه مدیریت شرکت ها و افزایش بهره وری استفاده میکنن. به این معنی که چطور همه کارمند هارو تشویق کنیم که بهتر بشید و با جمع کردن پیشنهاد هاشون سعی کنیم هر روز کمی بهتر از دیروز کار کنیم.

دیگه گنده گنده شون تو این زمینه شرکت toyota (تویوتا) هست که معروفه به استفاده ازین روش.

البته اینطوری نیست که با یه اصل فلسفی یه کشور درب داغون رو بالا بکشن، ژاپن از قبلش کلی نهاد اجتماعی و آموزشی درست درمون مثل آموزش پرورش، سیستم قضایی، قانونی و بلوغ اجتماعی داشته که تصمیم گرفتن زحمت بکشن و بشن اینی که هستن.

که البته به چیز ناجوری دارن تبدیل میشن :/

بگذریم^^

خلاصه که چطور کایزن رو تو زندگی مون اجرا کنیم؟

اول یه سری پیش نیاز داره، یعنی طرز فکرمون رو برای " بهتر شدن " تربیت کنیم نه برای " اینکارو بکنم دیگه بعدش راحت میشم". راحت میشم همون راکد شدنه که بالاتر گفتم. فکر میکنید باحاله ولی یه چند روز تو این حالت باشید کسل میشید.

1. همیشه به این بیاندیشیم که چطور بهتر و موثر تر بشیم. هم تو زندگی مون، هم برای جامعه ای که توشیم، هم برای کسایی که دوستشون داریم و هم ابعاد معنوی و این صوبتا
2. به کمال گرایی یک بیلاخ 👍 نشون بدید و فقط شروع کنید!
3. برای پی بردن به ریشه نقطه ضعف ها از تکنیک "5 چرا " استفاده کنیم ":) تو کتاب " کسب و کار" سال دهم خوندید دیگه؟ اینطوری که پنج بار پشت سر هم بپرسید"چرا؟" مثلا: من تنبلیم میاد کتاب بخونم! چرا؟ چون حوصله ندارم. چرا؟ چون خستم. چرا؟...
4. خودتونو با دیگران مقایسه نکنید. با دیروز و گذشته خودتون مقایسه کنید. چون شما هرگز اقدس یا هاشم مورد نظر نخواهید شد !) شما نسخه آینده همونی میشید که تو آینه دست به دماغ وایساده!
5. اهداف کوتاه مدت بچینید مثلا به جای اینکه بگید میخوام یه ماهه سیکس پک بشم یا ده تا کتاب تموم کنم یا تو اون مهارت اوسا بشم به بخش خیلی کوچیکی ازون رو هدف قرار بدید مثل چند دقیقه ورزش در روز!

بعد ازاینکه به این نگرش رسیدیم که باید بهتر بشیم و همچو درختی رشد کنیم تا هم برای خودمون، هم محیطمون و هم مسیر آینده بشریت مفید باشیم باید تصمیم بگیریم که یه شبه تغییر نکنیم :/

آهسته و پیوسته

با قدم های کوچک!

چون ازین تحولات که طرف میگه " حاجی از شنبه دیگه یه آدم دیگه میشم " فایده نداره. شما یه آدم دیگه نمیشید. شما دو سه روز ادای یه آدم دیگه شدن رو درمیارید بعد خسته میشید برمیگردید به تخت مبارک.

آها یه مشکل دیگم هست

این والدین یا بزرگ تر ها که میگن " باید روزی 13 ساعت کار کنی! " یا " باید سخت کار کنی تا برسی بهش" هم چیز رو مخیه. البته اگه وقتتونو تلف کنید مجبور میشید و ممکنه به این آینده دارک برسید 😶👊

در حالت عادی و در نعمت های سلامت و امنیت و زیرسایه خانواده های رو اعصابتان این فرصت رو دارید که نمه نمه و کوچولو کوچولو بهتر بشید :)

چرخه کایزن:

بعد از یک سال خودتون مقایسه کنید. اگه روزی 5 دقیقه یک کلمه جدید از زبان خارجی یاد بگیرید تا آخر سال میشه 365 تا کلمه ":) اندازه همون کتاب 400 کلمه نمیدونم چی چی که میفروشن. یه راهکار دیگم هست که برای عادت سازی میشه ازش استفاده کرد برای حفظ استمرار. اینکه این عملکرد خودتونو تو یه جدول یادداشت کنید و روزایی که مثلا اتفاقی میافته یا غول گسستگی بهتون غلبه میکنه تایم این عادت رو کم کنید و مثلا نصفش کنید بعد آخر ماه بگید چند بار ازین نصفه استفاده کردم.

مثلا توی روتینتون یه روز مریضید و نمیتونید ورزش کنید پس فقط یه حرکت انجام میدید، به این میگن روز اضطراری یا هر اسمی که روش میخواید بذارید اما فرایند رو قطع نکنید. استمرار بسیار مهم است.

میتونید هر ماه رشدش هم بدید، مثلا یه ماه یا 40 روز با پنج دقیقه مطالعه راحت بودید، واسه چهل روز بعد بکنیدش 6-7 دقیقه تا اینطوری برسید به یه سقف درست حسابی مثل نیم ساعت ":)

از کایزن برای کم کردن عادت های بد هم استفاده میکنن مثل اون چیزی که الان بیشتر ماها رو درگیر کرده یعنی اینستاگرام لعنه الله علیه و یوتیوب گردی! یا گردش بیهوده در هر پلتفرمی حتی پینترست! کم کم کمش کنید نه یک دفعه. البته من تو تاکسی از یه معتاد شنیدم که میگفت یه دفعه باید قطعش کرد ولی کار سختیه -.-

در نهایت ما مسئول این جسم و روح و زندگی چند روز دنیا هستیم و نمیتونیم اگه بد شد بهونه بیاریم که حال نداشتم یا یه اتفاق تاثر گذار تو زندگیم نیافتاد. بیاید کم کم و پیوسته به سوی بهتر شدن گام برداریم🗿✨

امیدوارم براتون مفید بوده باشه بچه ها ^_^

تا بعد ":)